作为新父亲获得尽可能多的睡眠的秘诀是什么？
我的经验是已经提到的那些的混合，但我认为它运作得很好，所以我将其作为另一个答案添加。 婴儿在前三到四个月都在我们的卧室，但总是在自己的婴儿床上： 我的妻子尽可能母乳喂养婴儿，所以我们得到了一个高质量的吸乳器，以便我能够提供帮助。 医院里有哺乳顾问，他们对母乳喂养了解很多 ，其中一人建议这样做。 有些医院租用泵。 我们更喜欢买自己的泵，花费大约200美元（我认为，不确定），但效果非常好。 我的妻子抽了牛奶，以便我们可以轮流，通常一天晚上我会喂宝宝，第二天晚上她会这样做 。 根据您的情况，这可能是不可能的，因为不是所有的母亲都给予相同数量的牛奶，而有些母亲则无法抽出额外的牛奶。 毋庸置疑，水分充足的母亲将能够提供更多的牛奶。 婴儿习惯于听妈妈的心跳，并在母乳喂养时感受到她的皮肤和身体的温暖。 您可以脱掉衬衫或打开衬衫，让宝宝听到您的心跳，并在喂食时感受到您的胸部。 它让他们平静下来，作为一个父亲真的很亲密，觉得你旁边的那张小脸如此柔软温暖。 当他们拉我的胸毛时，它并没有那么有趣，但它们并不那么强壮。 我们将床头柜中的灯泡更换为我们可以使用的最低舒适瓦数（相当于20瓦白炽灯泡），采用深色调。 这样做的目的是午夜喂食应该“无聊”。 很少说话或玩耍，只是为了生意而又回到了睡眠状态。 这很难，特别是作为父亲，因为宝宝大部分时间和妈妈一起度过，所以我想玩，只是盯着宝宝，但是他们习惯了这个周期，当一切都很黑时，他们会快速回去睡觉。安静。 当您醒来喂宝宝时，这也有助于不打扰您的伴侣。 如果灯光从未变得非常明亮，每个人都可以更轻松地回去睡觉。 大约4到6个月大的婴儿开始在夜间喂食。 我们的宝宝开始睡了大约6个小时。 这太棒了，因为如果我们把时机做好，那么我的妻子或者我可以毫不费力地在那个晚上睡了整整8个小时。 有时，父母需要将喂食空间分开，但是听到婴儿哭泣直到他们冷静下来并习惯新的常规，这是令人心痛的。 你会觉得自己是地球上最糟糕的人类，所以我希望你不必这样做。 另一方面，我知道有些夫妻从未训练过他们的宝宝整夜睡觉，他们有3或4岁的孩子仍在夜间醒来。 我不能这样做，也不会让我的妻子也这样做。 我们还在婴儿房间安装了一个调光器 。 这就像保持任何午夜的东西尽可能无聊一样。 当你因为某种原因而不得不起床并且倾向于宝宝时，能够拥有足够的光线使你不会失明并且婴儿很容易再次入睡是很棒的。 如果您的眼睛从未适应明亮的灯光，您的脚趾也将非常非常感谢，您也可以更轻松地回去睡觉。 儿童卧室的夜灯与以后生活中的视力问题有关，因此我们避开了任何人的房间。 浴室确实有夜灯，以防我们不得不去那里。 最重要的是，请记住，每个宝宝都是一个新的小人，他们有自己的偏好和怪癖。 宝宝可能会为大多数事情设定速度，并会在他/她准备好做出改变时让你知道。 如果他们有任何特殊需要，无论出于何种原因，你有任何计划可能会走出窗外，所以记住保持灵活性并记住你的妻子不仅非常睡眠不足，而且身体疼痛，因为她的身体怀孕后恢复正常。 她需要尽可能多的喘息空间给你她。 祝你好运和祝贺！ PS如果您需要帮助选择名称，Quora随时为您提供帮助。 检查这个问题：Quora用户建议什么是一个名叫Lola Mordecai的新小人的好中间名？
